Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2010
|
60,3 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1970 kcal
|
Fett: 51,35g | Prot: 94,37g | Kolh.: 157,68g.
Frukost: turkey bacon, english muffin original thomas, butter, egg whites. Lunch: grape tomatoes, Bell peppers, Balsamic Vinaigrette, Celery, goat cheese, Grilled chicken breast, Romain Lettuce. Middag: Sour Cream, Pirate's Booty Puffed Rice and Corn Snack, Kaiser Rolls, Mayonnaise, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Grilled Chicken Breast. Snacks/Annat: French or Vienna Bread (Includes Sourdough), werther's original sugar free, blueberries, strawberries, popchips, vodka. mer...
|
|
2147 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sittande - 4 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 4 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|