|
15 hr fast, 1133 cal yesterday
|
88,4 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1133 kcal
|
Fett: 67,60g | Prot: 73,22g | Kolh.: 62,30g.
Frukost: Hass Avocado, Purely Inspired Organic Protein, Publix Spinach, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Fage Total 5% Greek Yogurt (Container). Lunch: Carrington Farms Pure, Unrefined, Cold Pressed Coconut Oil 100% Organic Extra Virgin, Hass Avocado, Purely Inspired Organic Protein, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Publix Spinach, Fage Total 5% Greek Yogurt (Container). Middag: Breakstone's All Natural Sour Cream, Turkey slowcooker chili. Snacks/Annat: Kirkland Signature Almonds. mer...
|
|
3330 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Sömn - 7 timmar, Stående - 1 timme, Bowling - 2 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Samsung Health - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|