Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2019
|
62,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1107 kcal
|
Fett: 34,58g | Prot: 34,89g | Kolh.: 164,64g.
Frukost: Thé Noir, Jus de Citron, Café, Oranges, Terres et Céréales Bio Muesli Croustillant aux Fruits Rouges, Delisse Fromage Blanc 3%. Lunch: Pamplemousse, Bonne Maman Compotée Fraises Framboises, Charles & Alice Compote Pommes sans Sucres Ajoutés. Middag: Bio Village Emmental Râpé, Danone Danette Caramel, Picard Ravioles du Dauphiné. Snacks/Annat: Côte d'Or L'original Lait. mer...
|
|
2054 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Undervisning - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Duscha - 10 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ardigasna 's vikthistorik
|