|
holiday...
|
64,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
977 kcal
|
Fett: 31,34g | Prot: 52,80g | Kolh.: 121,90g.
Frukost: Coffee, Lactose Free Fat Free Coffee Creamer. Lunch: Yellow Mustard, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Thin Sliced Turkey, Sliced Tomatoes (3 Slices), Whole Wheat Sub Rolls, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), American Cheese. Middag: Tea (Brewed), Soy Sauce, Thai Peanut Chicken and Noodles. Snacks/Annat: Bananas, Raspberries, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Whipped Heavy Cream, Chewy Trail Mix Bars (Variety Pack). mer...
|
|
1976 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 23 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JennaOpal 's vikthistorik
|