Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2019
|
84,2 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 21,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2019:
|
643 kcal
|
Fett: 27,37g | Prot: 46,29g | Kolh.: 59,03g.
Frukost: Pan Integral, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Café, Hacendado Leche Desnatada. Lunch: Fresas, DIA Atún Claro en Aceite de Girasol, Huevo, Verdifresh Lechuga Iceberg, Pan Integral, DIA Maíz Dulce. Middag: Orlando Tomate Natural Triturado Extra, Huevo Escalfado, Pan Integral, Verdifresh Lechuga Iceberg. mer...
|
|
2356 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|