|
I'm at a plateau but also eating and drinking too much. So it makes sense. Let's see if I can do any better this week.
|
71,7 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1758 kcal
|
Fett: 58,40g | Prot: 63,99g | Kolh.: 256,12g.
Frukost: Flax Seed Milled, Coffee, Oatmeal Instant. Lunch: Macaroni and Cheese. Middag: Almonds, Pineapple, Biobest, Fiber One, Flax Seed Milled. Snacks/Annat: Mini Fudge Bar, Apple. mer...
|
|
2468 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Plateau- hm, try a different exercise this week. Hang in there!
05 jul 10 av medlem: Deana Garcia
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meonadiet 's vikthistorik
|