Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2019
|
93,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2019:
|
2321 kcal
|
Fett: 73,22g | Prot: 144,62g | Kolh.: 266,99g.
Frukost: Jungle Muesli Granola, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Egg (Whole), Oats, Egg White. Lunch: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Chicken Stir Fry, Brown Rice. Snacks/Annat: Nature Valley Protein Bar, Coconut & Almond, Nola Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), Jasmine Rice (Cooked), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars, Plum, Woolworths Plain Rice Cake, Golden Delicious Apples, Egg White, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Riaan.van.niekerk 's vikthistorik
|