Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2019
|
90,2 kg
Tappat hittills: 16,0 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2019:
|
1714 kcal
|
Fett: 53,49g | Prot: 97,17g | Kolh.: 237,22g.
Frukost: Clementines, Bob's Red Mill Large Flake Nutritional Food Yeast, Maple Syrup, Prana Black Chia Seeds, Bananas, Quaker Quick Oats. Lunch: Spinach, Bell Plantation PB2, Dream Blends Coconut and Almond Milk, Bananas, Pure Protein Protein Powder, Amy's Vegetable Lasagna. Middag: Kiwi Fruit, Yves Veggie Cuisine Veggie Pepperoni, Cucumber (with Peel), Unico Diced Tomatoes, Cooked Mushrooms (from Fresh), Quinoa (Cooked). Snacks/Annat: Halo Top Candy Bar, Kombucha, Nabati Dairy-Free Tiramisu Cheesecake, Kellogg's Vector Protein Bites. mer...
|
|
5182 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 5 timmar, Stående - 3 timmar, Sittande - 5 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 36 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 34 minuter, Spinning - 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vmjohnson 's vikthistorik
|