Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2019
|
57,5 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2019:
|
1649 kcal
|
Fett: 66,01g | Prot: 116,22g | Kolh.: 142,17g.
Frukost: Молочный Дождик Творог с Курагой, Кофе с Молоком. Lunch: Зеленый Чай с Молоком, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре, Gustafsen Сёмга Слабосоленая. Middag: Краски лета Овощи для Гарнира, Макфа Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Gustafsen Сёмга Слабосоленая. Snacks/Annat: Продукт Алтая Слайсы Злаковый Коктейль, President Сыр Плавленый Ломтевой "Легкий Сливочный", Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Зеленый Чай с Молоком, Кофе с Молоком, Protein Rex Protein Rex Gym Малина-Йогурт, Сыр Голландский. mer...
|
|
1548 kcal
|
Träning:
Körning - 4 timmar, Vila - 12 timmar och 24 minuter, Sömn - 7 timmar och 36 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|