Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2012
|
84,4 kg
Tappat hittills: 38,1 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2012:
|
1201 kcal
|
Fett: 34,87g | Prot: 86,11g | Kolh.: 151,22g.
Frukost: quaker lower sugar oatmeal strawberries and cream. Lunch: light potato chips, ortega salsa, lite sour cream, boneless skinless chicken breast, extreme wellness low carb tortilla. Middag: green bean casserole, bull's eye bbq sauce, ketchup, kraft three cheese lite ranch, boneless skinless chicken breast, red onion, dutch yellow baby potatoes, seedless cucumber, mixed salad greens. Snacks/Annat: banana, yoplait greek yogurt. mer...
|
|
2965 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 11 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Skiddles32684 's vikthistorik
|