Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2019
|
94,8 kg
Tappat hittills: 36,6 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2019:
|
2006 kcal
|
Fett: 66,82g | Prot: 79,61g | Kolh.: 284,76g.
Frukost: Criollitas Galletitas de Agua, Cormillot Mermelada de Frutilla Light, Leche Descremada. Lunch: Aguila Chocolate, Porotos Negros, Arroz Integral, Huevo Cocido, Carrefour Galletitas Multicereal con Semillas. Middag: El Noble Empanada de Carne Suave, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Annat: Guaymallen Alfajor Blanco, Aguila Chocolate, Dulcor Mermelada de Frutilla Light, Pan de Salvado, Banano, Pan de Salvado, Arcor Turrón de Maní. mer...
|
|
3018 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 12 minuter, Vila - 10 timmar och 58 minuter, Sömn - 11 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|