Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2019
|
52 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2019:
|
1469 kcal
|
Fett: 65,60g | Prot: 60,39g | Kolh.: 122,59g.
Frukost: Банан, Русский продукт Геркулес Традиционный, Простоквашино Творог 9%, Простоквашино Сметана 25%. Lunch: Невский Кондитер Конфета Царь Девица, Сметанин Ряженка 2,5%, Голубцы. Middag: Сырники с Мукой 9%, Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Кофе с Молоком. Snacks/Annat: Шампанское. mer...
|
|
1724 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Volleyboll - 15 minuter, Situps - 4 minuter, Studera - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 31 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tatyanaaaaaaaaaaaaa 's vikthistorik
|