Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2019
|
90,2 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2019:
|
1662 kcal
|
Fett: 75,96g | Prot: 98,10g | Kolh.: 144,16g.
Frukost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ичалки Сыр Российский Экстра, Суздальский Молочный Завод Молоко Отборное, Макдоналдс Сахар, Кофе. Lunch: Чай, Гречка Вареная, Шампиньоны, Простоквашино Сметана 15%, Куриное Филе. Middag: Магнит Банан, Окей Груша Конференс, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Restoria Котлета Свиная. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. mer...
|
|
2518 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 55 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|