Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2019
|
77 kg
Tappat hittills: 31,4 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2019:
|
1822 kcal
|
Fett: 71,16g | Prot: 137,37g | Kolh.: 159,23g.
Frukost: Будь Здоров Пюре Бананово-Яблочно-Клубничное, Сырники Домашние, Активия Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Каждый День Огурцы Маринованные, Фабрика Здоровой Еды Плов с Говядиной, Салат Овощной с Мясом. Middag: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Троекурово Филе Грудки, Салат Овощной с Мясом. Snacks/Annat: Верное Средство Клетчатка с Семенами Чиа, Простоквашино Кефир 2,5%, Кекс в Кружке, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 3,2%, Киприно Сыр Швейцарский, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Шоколадная Фабрика Новосибирская Зефир Ванильный "Экстра". mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lidiya_martynova_62 's vikthistorik
|