|
Did better this week. The scale actually went down. Been reading up on hypothyroidism & learning.
|
74,4 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1802 kcal
|
Fett: 69,70g | Prot: 82,35g | Kolh.: 218,50g.
Frukost: Flax Seed Milled, coffee, oatmeal. Lunch: biobest, Fiber One. Middag: stir fry. Snacks/Annat: apricot, peanut butter, fudge bar, almond. mer...
|
|
2562 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meonadiet 's vikthistorik
|