Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2012
|
152,3 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 52,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2012:
|
2164 kcal
|
Fett: 94,09g | Prot: 117,11g | Kolh.: 196,82g.
Frukost: Apples. Lunch: Toasted White Bead (No Salt), Deer Salami (Dry or Hard), Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Middag: Four Cheese Mashed Potatoes, French Cut Green Beans, Grilled Pork Chops. Snacks/Annat: Chocolate Sandwich Cookie, Neopolitan Ice Cream. mer...
|
|
4926 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Vila - 9 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Körning - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 3 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|