Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2019
|
92,5 kg
Tappat hittills: 38,9 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2019:
|
2005 kcal
|
Fett: 40,86g | Prot: 99,90g | Kolh.: 318,13g.
Frukost: Guaymallen Alfajor Blanco, Ser Yogurt Bebible. Lunch: Hellmann's Mayonesa Light, Pata Muslo, Arroz Integral. Middag: Pata Muslo, Salsa de Tomate, Pasta Fresca, Pan Integral. Snacks/Annat: Arcor Butter Toffees Chocolate, BC Mermelada de Durazno, Pan Integral, Durazno, Pan Integral, Guaymallen Alfajor Blanco, Arcor Turrón de Maní. mer...
|
|
2834 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 22 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 14 minuter, Vila - 10 timmar och 39 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|