Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2010
|
88,9 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2001 kcal
|
Fett: 45,61g | Prot: 152,83g | Kolh.: 249,99g.
Frukost: Special K Vanilla Almond Cereal, 100% Lactose Free Fat Free Milk, Coffee. Lunch: sara lee classic, hummus, Deli Fresh Rotisserie Style Shaved Chicken Breast. Middag: Pita Chips - Multi-Grain Garden Herb, Hummus, Rye Crispbread, Reduced Fat Mozzarella String Cheese, Mayonnaise, Classic 100% Whole Wheat Bread, Extra Lean Turkey Bacon. Snacks/Annat: 100% Lactose Free Fat Free Milk, Special K Vanilla Almond Cereal, Pineapple, Live Active Cottage Cheese, Platinum Hydro Whey, atkins sweet and salty. mer...
|
|
2522 kcal
|
Träning:
walking - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|