Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2010
|
90,5 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2035 kcal
|
Fett: 59,81g | Prot: 187,85g | Kolh.: 185,08g.
Frukost: 100% whey protein, Old Fashioned Oats Whole Grain Cereal. Lunch: supreme pizza, pepperoni pizza. Middag: Extra Virgin Olive Oil, Boneless Skinless Chicken Breasts, Whole Wheat Tortillas de Harina Integral. Snacks/Annat: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), 100% whey protein, Beef Jerky - Hot & Spicy, Banana. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|