Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2012
|
91,4 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2012:
|
2228 kcal
|
Fett: 63,65g | Prot: 61,60g | Kolh.: 358,39g.
Frukost: breakfast burrito, banana. Lunch: brownie, frozen yogurt, sweet potato, fried potatoes, steamed veggies, pizza, greek dressing, sunflower seeds, egg, croutons, mixed salad. Middag: milk, corn pops. Snacks/Annat: saltines, Oatmeal Cookies, banana. mer...
|
|
2282 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
swannsnest 's vikthistorik
|