Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2019
|
63,2 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2019:
|
934 kcal
|
Fett: 22,03g | Prot: 48,09g | Kolh.: 140,49g.
Frukost: Mamão Formosa, Café, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Vigor Requeijão Light. Lunch: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Middag: Café, Pastel de Queijo, Mãe Terra Farelo de Aveia, Docina Iogurte Natural Desnatado sem Lactose. Snacks/Annat: Café, Piraquê Biscoito de Maisena. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|