Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2019
|
106 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 31 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2019:
|
1078 kcal
|
Fett: 18,08g | Prot: 69,34g | Kolh.: 136,60g.
Frukost: Forever Forever Aloe Vera Gel, Forever Forever Lean, Alpro Lait de Coco, Myrtilles, Forever Forever Lite Vanille. Lunch: Forever Forever Lite Vanille, Forever Forever Lean. Middag: Maille Huile d'olive Vierge Extra, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Quinoa (Cuit), Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Eau (en Bouteille), Forever Forever Lean. Snacks/Annat: Forever Forever Fiber, Figues Sèches. mer...
|
|
3022 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 45 minuter, Vila - 17 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 12,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Valoche037 's vikthistorik
|