|
I had a great workout at PT today
|
94,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 37,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2019:
|
1303 kcal
|
Fett: 52,57g | Prot: 81,44g | Kolh.: 136,34g.
Frukost: Nonfat Plain Yogurt. Lunch: Apples, Chavrie Pure Goat's Milk Cheese, Hannaford Whole Leaf Spinach, Jason's Deli Tomato Slice, Trader Joe's Spinach Flour Tortillas, Wegmans Cooked Shrimp. Middag: Cooked Lentils (Fat Added in Cooking). Snacks/Annat: Planters NUT-rition Heart Healthy Mix, Dried Fig, Rise Bar Almond Honey Protein Bar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
msdsplayground 's vikthistorik
|