Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2012
|
82,0 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2012:
|
1312 kcal
|
Fett: 82,84g | Prot: 100,04g | Kolh.: 44,11g.
Frukost: sargento colby, Bacon, egg white, spinach, blackberries, cottage cheese. Lunch: flatout, Ranch Dressing, spinach, cheddar, pork shoulder. Middag: chicken breast, Sargento Fancy Colby, Hidden Valley Ranch, cherry tomatoes, Cucumber (with Peel), Avocados, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce. Snacks/Annat: Fish Oil Omega 3, Calcium, Water, Diet Mountain Dew (Can). mer...
|
|
2378 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 38 minuter, Vila - 14 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bankgirl1 's vikthistorik
|