Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2019
|
64,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2019:
|
1246 kcal
|
Fett: 38,02g | Prot: 56,12g | Kolh.: 173,39g.
Frukost: Baguette, Materne Confipote Fraise, Café, Oranges. Lunch: Oranges, Baguette, Cassegrain Flageolets Extra-Fins Cuisinés, Picard Biftecks Hachés Pur Boeuf Bio. Middag: Kiwi, Champignons de Paris (Sautés), Omelette, Betteraves. Snacks/Annat: Côte d'Or Bloc Lait Noisettes Entières. mer...
|
|
1862 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Trappmaskin - 2 minuter, Hushållsarbete - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme och 30 minuter, Duscha - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 38 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Körning - 1 timme och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ardigasna 's vikthistorik
|