Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2019
|
110,5 kg
Tappat hittills: 22,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2019:
|
481 kcal
|
Fett: 29,41g | Prot: 33,26g | Kolh.: 21,90g.
Frukost: Ovo Frito, Abobrinha Refogada, Couve Refogada. Lunch: Frango Grelhado, Macarrão de Abobrinha. Middag: Requeijão. Snacks/Annat: Bauducco Torrada Integral (1), Marilan Magic Toast Integral. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|