Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2019
|
92,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2019:
|
1880 kcal
|
Fett: 83,57g | Prot: 104,35g | Kolh.: 171,51g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Lancewood Double Cream Yoghurt, Egg (Whole), Jungle Muesli Granola. Lunch: Parmesan Cheese (Grated), Royco Bolognaise Cook-in-Sauce, Minced Beef (80% Lean / 20% Fat), Fusilli, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. Snacks/Annat: Woolworths Mixed Vegetables, Chicken Drumstick Meat and Skin, Sandwich Spread, Golden Delicious Apples, Plum, Woolworths Plain Rice Cake, Egg White, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Riaan.van.niekerk 's vikthistorik
|