Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2010
|
62,6 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2563 kcal
|
Fett: 94,45g | Prot: 92,63g | Kolh.: 349,35g.
Frukost: French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Fruit Smoothie Drink, Coffee. Lunch: Hulled Sunflower Seeds, Dried Cranberries (Sweetened), Lite Ranch Dressing, Cottage Cheese, Diet Coke, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Middag: Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Sliced American Cheese (1 Slice), Wheat Bagel, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Tea (Brewed). Snacks/Annat: Chocolate Syrup, Pure Almond Milk - Original, Bananas, Chewy Trail Mix Bars (Variety Pack). mer...
|
|
2478 kcal
|
Träning:
Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JennaOpal 's vikthistorik
|