Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2019
|
71,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2019:
|
917 kcal
|
Fett: 29,06g | Prot: 44,22g | Kolh.: 122,01g.
Frukost: Томское Молоко Масло Топленое, Кофе с Молоком, Увелка Перловка Отварная, Biotech USA Omega 3, Laime Сыр Пармезан Твердыйni. Lunch: Легкая Сметана, Овощной суп с курицей., Блины на Кефире. Middag: Блины с Творогом, Пекинская Капуста, Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Сладкий Красный Перец, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Окей Груша Конференс. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ivantatvi 's vikthistorik
|