Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2019
|
85,5 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2019:
|
976 kcal
|
Fett: 45,17g | Prot: 69,39g | Kolh.: 69,68g.
Frukost: Great Value Fat Free Small Curd Cottage Cheese, Cauliflower, Coffee, Water, Carnation Fat Free Evaporated Milk. Lunch: Mustard, Onions, Pickles, Member's Mark Wild Caught Alaskan Salmon Burgers, Garden Cuts Green Leaf Lettuce. Middag: Kraft Sundried Tomato & Oregano Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Food Club Light Whipped Topping, Jell-O Sugar Free Raspberry Gelatin, Broccoli, Sausage and Rice with Cheese Sauce (Mixture). Snacks/Annat: Food Club Light Whipped Topping, Jell-O Sugar Free Raspberry Gelatin. mer...
|
|
2174 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
birdyslady 's vikthistorik
|