Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2019
|
64,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2019:
|
1485 kcal
|
Fett: 51,01g | Prot: 95,96g | Kolh.: 158,40g.
Frukost: Paul Viennoise Chocolat, Materne Confipote Fraise, Baguette, Café. Lunch: Oranges, Etorki Fromage de Brebis, Pain Complet, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Pintade. Middag: Materne Confipote Fraise, Danone Yaourt Nature, Etorki Fromage de Brebis, Comté, Pain Complet, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Pintade. Snacks/Annat: Jeff de Bruges Chocolats. mer...
|
|
1649 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Hushållsarbete - 15 minuter, Körning - 40 minuter, Duscha - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ardigasna 's vikthistorik
|