Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2012
|
85,7 kg
Tappat hittills: 36,7 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2012:
|
1127 kcal
|
Fett: 25,88g | Prot: 81,29g | Kolh.: 166,46g.
Frukost: quaker lower sugar oatmeal strawberries and cream. Lunch: kraft three cheese lite ranch, red onion, seedless cucumber, mixed salad greens, crouton, lean cuisine spaghetti and meatballs, PARMESAN CHEESE. Middag: lite sour cream, boneless skinless chicken breast, mexican rice, extreme wellness low carb tortilla. Snacks/Annat: banana, yoplait greek yogurt. mer...
|
|
2894 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Shopping - 1 timme, Körning - 1 timme och 30 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 15 minuter, Vila - 10 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Skiddles32684 's vikthistorik
|