Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2019
|
71,4 kg
Tappat hittills: 23,0 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2019:
|
870 kcal
|
Fett: 20,69g | Prot: 46,35g | Kolh.: 131,07g.
Frukost: 1% Fat Milk, Liberte Greek Yogurt 0%, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Quaker Instant Oatmeal - Regular, Bob's Red Mill Wheat Bran. Lunch: Cheese Pizza, Navels Oranges, 1% Fat Milk. Middag: Red Sweet Pepper, Brown Rice, Broccoli, Carrots, Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled). Snacks/Annat: Chamomile Tea, Tea with Milk. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
24 jan 19 av medlem: birdeegirl
|
24 jan 19 av medlem: liv001
|
Thanks Birdeegirl and liv001. I've been really watching my diet and walking and lifting weights every day so that weight is inching down. Unfortunately I had to take Dukoral for an upcoming trip and the buffer in the vaccine is baking soda. My weight popped up nearly two pounds from fluid retention.
25 jan 19 av medlem: trillium1
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|