Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2019
|
71 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2019:
|
1796 kcal
|
Fett: 85,12g | Prot: 100,53g | Kolh.: 152,10g.
Frukost: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Soto Daging. Lunch: Bakso dengan Saus (Campuran). Middag: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Sate Ayam. Snacks/Annat: Silver Queen Milk Chocolate, Sari Roti Chiffon Stroberi. mer...
|
|
2932 kcal
|
Träning:
Gym - 40 minuter, Google Fit - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
harisamrulloh 's vikthistorik
|