Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2019
|
86,3 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2019:
|
1456 kcal
|
Fett: 32,78g | Prot: 76,62g | Kolh.: 217,06g.
Frukost: Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Куриная Печень, Вермишель. Middag: Магнит Сыр Голландский 45%, 365 Тунец в Собственном Соку, Агуша Творожок Классический, Bonduelle Огурцы Маринованные, Помидоры, Лаваш Тонкий, Говяжий или Мясной Соус, Вермишель. Snacks/Annat: Бабкины Семечки Семечки, Курага, Зефир, Магнит Сыр Голландский 45%, 365 Тунец в Собственном Соку, Агуша Творожок Классический, Bonduelle Огурцы Маринованные, Помидоры, Лаваш Тонкий, Магнит Банан. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|