Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2019
|
85,7 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
885 kcal
|
Fett: 28,65g | Prot: 34,76g | Kolh.: 126,78g.
Frukost: Water, Coffee, Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Powdered Coffee Creamer, Mixed Salad Greens, Kraft Sundried Tomato & Oregano Salad Dressing. Lunch: Cornbread (from Mix), Progresso Vegetable Classics Minestrone Soup. Middag: Alpine Spiced Apple Cider, Great Value Crescent Roll, Simply Potatoes Diced Potatoes with Onion, Green String Beans, Salisbury Steak with Gravy (Mixture), Wish-Bone Light Italian Dressing, Mixed Salad Greens. mer...
|
|
2133 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
birdyslady 's vikthistorik
|