Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2019
|
86,7 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
1468 kcal
|
Fett: 39,09g | Prot: 89,18g | Kolh.: 193,17g.
Frukost: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Bonduelle Огурцы Маринованные, Помидоры, 365 Тунец в Собственном Соку, Лаваш Тонкий, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Snacker Оленина Сушеная, Куриная Печень, Вермишель. Middag: Дикси Компот из Сливы, Бабкины Семечки Семечки, Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Сыр Голландский 45%, 365 Тунец в Собственном Соку, Bonduelle Огурцы Маринованные, Помидоры, Лаваш Тонкий. Snacks/Annat: Зефир, Банан. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|