Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2019
|
93,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
2301 kcal
|
Fett: 95,48g | Prot: 97,45g | Kolh.: 258,19g.
Frukost: Egg (Whole), Lancewood Double Cream Yoghurt, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. Lunch: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), McCain Mixed Vegetables, Lamb Chop (Lean and Fat Eaten), Baked Potato (Peel Eaten), Tastic Spicy Spanish Flavoured Rice. Snacks/Annat: Golden Delicious Apples, Simple Truth Crunchy Peanut Butter, Woolworths Plain Rice Cake, Peaches, Nature Valley Roasted Almond Crunchy Granola Bars, Egg (Whole), Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Riaan.van.niekerk 's vikthistorik
|