|
Weekends are so difficult!!! I always end up eating loads of calories!!!
|
71,8 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2012:
|
564 kcal
|
Fett: 15,22g | Prot: 43,37g | Kolh.: 62,52g.
Frukost: Shape Delights Yogurt - Raspberry. Lunch: Rice and Corn Snack (Cheese), ham, cottage cheese. Middag: Light Fat Free Yogurt. Snacks/Annat: milk, Rice and Corn Snack (chocolate chip), Tea with Milk. mer...
|
|
1938 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
I agree Ritsy weekends are the worse ! But you cna work harder this week.
02 okt 12 av medlem: SeemaR
|
yes, definitely!!! :) Rita
02 okt 12 av medlem: Ritsy
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|