Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2019
|
65,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2019:
|
1495 kcal
|
Fett: 44,04g | Prot: 63,24g | Kolh.: 192,02g.
Frukost: Beurre (Salé), Baguette, Café. Lunch: LU Biscuit Thé, Café, Riz Blanc, Carrefour Dos de Filet de Colin Lieu. Middag: Baguette, Sirop d'Erable, Danone Yaourt Nature, Vrai Lasagnes Saumon et Épinards. Snacks/Annat: Tariquet Vin Blanc, Banane. mer...
|
|
2119 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 24 minuter, Sittande - 2 timmar, Undervisning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Körning - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 56 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Duscha - 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ardigasna 's vikthistorik
|