|
A very carby kinda day...... pretty yummy though :)
|
85,8 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2019:
|
1342 kcal
|
Fett: 53,24g | Prot: 61,92g | Kolh.: 155,30g.
Frukost: Hy-Vee Light Boston Cream Pie Yogurt, Meijer Imitation Lobster Meat, Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Powdered Coffee Creamer, Coffee, Water. Lunch: Philadelphia Fat Free Cream Cheese, Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Parmesan Cheese (Shredded), Kroger Cheddar Cheese, Jalapeno Peppers. Middag: Nestle Pretzel Flipz White Fudge Covered Pretzels, Kraft Sundried Tomato & Oregano Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Beef Meatballs, Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Bertolli Creamy Alfredo Sauce, Pasta with Marinara Sauce. Snacks/Annat: Sunbelt Oats & Honey Chewy Granola Bar (28g), Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can). mer...
|
|
2163 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
birdyslady 's vikthistorik
|