Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2019
|
63,8 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2019:
|
885 kcal
|
Fett: 23,85g | Prot: 54,58g | Kolh.: 120,62g.
Frukost: Mamão Papaia, Café, Vigor Requeijão Light, Panco Pão de Forma 100% Integral Ômega 3. Lunch: Abobrinha Refogada, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Mãe Terra Farelo de Aveia. Middag: Docina Iogurte Natural Desnatado sem Lactose, Mãe Terra Farelo de Aveia. Snacks/Annat: Italac Leite Desnatado, Café, Queijo Minas, Pêra Portuguesa. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|