Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2010
|
63,5 kg
Tappat hittills: 0,0 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2123 kcal
|
Fett: 110,29g | Prot: 75,66g | Kolh.: 208,88g.
Frukost: French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Chewy Trail Mix Bars (Variety Pack), Coffee. Lunch: Whole Wheat Sub Rolls, Sliced Turkey Breast, American Cheese, Tomato Slice, Ken's Lite Italian Dressing, Boston Lettuce. Middag: Whipped Heavy Cream, Diet Cheesecake, Shredded Cheddar Cheese, Broccoli & Cauliflower, Pesto Sauce, Pork Chop. Snacks/Annat: Peanut Butter Cookie, Pecan Shortbread Cookies. mer...
|
|
1780 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JennaOpal 's vikthistorik
|