|
Ei saa nyt kiinni mistään.. naistenvaivat osasyy, mutta aikamoinen kiire tulee tavoitteelle asetetussa ajassa.. huoooooh...
|
64,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2019:
|
785 kcal
|
Fett: 67,45g | Prot: 37,77g | Kolh.: 4,72g.
Frukost: Kahvi, Vesi, Täysmaito. Lunch: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Keitetty Kananmuna, Vesi, Vesi, Kahvi. Middag: Vesi, Kavli Herkkumajoneesi, Kananmuna, Kahvi, Rypsiöljy, Voi, Vesi, Arla Eeppinen Emmental. Snacks/Annat: Voi, Vesi, Kananmuna (Kovaksi Keitetty). mer...
|
|
1910 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 30 minuter, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 45 minuter, Vila - 12 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|