Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2019
|
136,9 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 50,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2019:
|
1122 kcal
|
Fett: 35,20g | Prot: 90,57g | Kolh.: 114,19g.
Frukost: Tosani Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee. Lunch: Butternut Squash Soup, Borden Fat Free American Cheese Singles, County Post Boneless Skinless Chicken Breast, Laura Lynn 40 Calorie Wheat Bread. Snacks/Annat: Gardetto's Original Recipe Snack Mix. mer...
|
|
3965 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TXSnowman 's vikthistorik
|