Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2012
|
82,2 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2012:
|
1641 kcal
|
Fett: 115,44g | Prot: 90,25g | Kolh.: 72,79g.
Frukost: Bacon, Atkins Pumpkin Flapjacks, Unsalted Butter Stick. Lunch: pepper jack, chili. Middag: pepper jack, Ranch Dressing, Cucumber (with Peel), Avocados, Tomatoes, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, chicken wings. Snacks/Annat: mixed nuts, Diet Mountain Dew (Can), Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar. mer...
|
|
2244 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 26 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bankgirl1 's vikthistorik
|