Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2019
|
79 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2019:
|
1674 kcal
|
Fett: 49,39g | Prot: 65,18g | Kolh.: 258,02g.
Lunch: Salada Crua, Arroz Integral, Feijão de Corda, Ovo Mexido. Middag: Mel, Whey Protein, Taeq Aveia em Flocos, Banana. Snacks/Annat: Pipoca Branca (em Óleo), Pipoca Branca (em Óleo), Mel. mer...
|
|
2795 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|