|
In the words of Tweetie "And a wittle more......"
|
86,1 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2019:
|
1237 kcal
|
Fett: 38,45g | Prot: 81,23g | Kolh.: 141,22g.
Frukost: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Jalapeno Peppers, Giorgio Canned Mushrooms, Egg, Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Powdered Coffee Creamer, Coffee, Water. Lunch: Wild Alaska Flounder, Progresso Vegetable Classics Garden Vegetable Soup. Middag: Cucumber (with Peel), Ketchup, Ore-Ida Tater Tots, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Snacks/Annat: Mandarin Orange in Light Syrup (Canned or Frozen), Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Food Club Light Whipped Topping, Jell-O Sugar Free Cherry, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Sunbelt Oats & Honey Chewy Granola Bar (28g). mer...
|
|
2170 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Körning - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Yeah for you. Way to go!!!!
15 jan 19 av medlem: liv001
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
birdyslady 's vikthistorik
|