|
No problem. First day off OMAD.
|
85,4 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2019:
|
1049 kcal
|
Fett: 50,08g | Prot: 96,15g | Kolh.: 56,92g.
Frukost: Cheddar Cheese, Italian Sausage, British Columbia spartan apple. Lunch: Canned Salmon. Snacks/Annat: Driscoll's Raspberries, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, 2% Fat Milk. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
northernmusician 's vikthistorik
|