Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2012
|
109,3 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 32,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2012:
|
763 kcal
|
Fett: 35,77g | Prot: 27,59g | Kolh.: 84,83g.
Lunch: carrots, celery, kettle potatoe chips. Middag: biscuit, mashed potatoes, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten). Snacks/Annat: diet coke. mer...
|
|
3874 kcal
|
Träning:
Stående - 30 minuter, Sittande - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
cclowe12345 's vikthistorik
|